在体操竞赛过程中，依据有关实践数据表明，要想在激烈竞赛过程中获得好的成绩，除去个人身体素质、体操技能与战术练习以外，其中心理要点也占有较大多数。对于体育运动员来讲，心理练习与竞赛心理控制具备要紧意义。
1、体操竞赛心理练习的要紧用途概述
在对体操运动员平时练习中通过有关练习手段有意识地对运动员心理及个性进行调节控制，可以为运动员获得好的练习成绩提供基础，是广义方面的心理练习。伴随现代化体操技术的全方位进步，目前体操运动中各类高困难程度动作的发挥与动作之间衔接的流畅程度，对运动员个人心理素质是很大考验。体操竞赛的心理练习经过了长期进步过程，主如果为了使得运动员可以在不断变化的环境原因中可以在比赛过程中维持平和的心理状况，可以灵活、准确地对自己各项动作进行调整，更好地提高体操运动成绩。从现有体操竞赛中可以看出，部分运动员因为心理过度紧张，总是会致使动作变形，在自己技能善于的项目上失败。所以运动员个人心理状况对平时练习成就与比赛结果影响较大。通过好的心理状况、适度开心与镇定的情绪可以让运动员适应比赛练习的基本不需要，可以对自己情绪进行控制，获得好的运动结果。[1]
2、体操运动员心理练习容易见到的办法剖析
体操运动员心理练习是一个长期进步的过程中，练习员需要依据运动员自己心理表现特点有计划、有目的地对运动员心理活动进行影响，确保运动员可以在平时练习与比赛过程中维持好的心理状况。针对体操运动员心理练习的办法较多，主要有平时练习与比赛前的心理练习。[2]
平时练习就是对运动员个人心理品质与个性特点进行培育，通过好的练习动机可以为提升练习效果和运动成绩奠定基础。确定练习目的，需要对运动员个人自信心?M行激起，使得可以激起练习积极性，更好地将内在潜能得到有效挖掘，使其运动动力有效提高，是出色体操运动员获得成功的要紧基础。比赛前的心理练习就是在较短期内让运动员可以有效学会自我心理状况调节的办法，如此便于在比赛过程中积极应付各类多变的环境。竞技体操中强化表象练习是一种综合性练习方法，通过动作表象再结合默念动作要素，通过此办法可以在运动员主观意识中对各项动作定义进行强化，使得运动员可以有效学会各项重点技术动作，通过健全的动作表象可以获得明确的心理感知，能够帮助提升运动员个人运动技术
水平。
现在各类练习办法的拟定需要结合运动员个人心理特点与基本练习规律来进行调控，需要对运动员个人比赛经验、心理素质、意志品质等特征来拟定练习办法。每一个练习办法都不是独立存在的，都具备相应的交互条件，需要结合运动员个人不同实行差异性练习办法，提升练习活动的针对性，可以让运动员学会好的心理疾病解决方案，提升个人运动成绩。
3、体操竞赛的心理特征剖析
现在竞技体操主要包含十个单项，每一个项目都有着一同的练习规律，但也有着自己进步的特征，运动员在参与竞赛过程中心理方面会有相应的表现特点，在不同表现特点中也体现出较多的心理特征。第一是高度紧张性，体操运动员在竞赛与练习中需要拓展紧张的思维活动，如此便于大脑可以集中意识对各项动作进行控制。在完成动作过程中，需要通过紧张的思维提升动作灵活应变能力。第二是高度的角逐性，体育竞技运动不止是对运动员个人身体素质的训练，也是运动技能的集中展示，运动员在运动场上通过个人拼搏精神与坚韧的毅力来积极应付比赛。适应个人与环境原因之间的协调性，是体操竞赛的环境适应性，体操竞赛处于特殊环境中，运动员要想在特定环境中确保自己心理状况与竞赛环境之间处于平衡状况，需要进一步训练环境适应能力。
4、体操竞赛心理控制办法
在平时练习过程中练习员需要积极打造比赛的环境，如此可以让运动员长期在竞赛刺激条件下提升比赛的适应能力，可以打造好角逐意识。通过按期队内测试，让运动员更好地适应比赛步伐。体操运动比赛流畅程度是裁判员对成绩进行评定的要紧参考原因，所以目前需要运动员在完成动作过程中精益求精。但比赛是动态变化过程中，因为个人紧张会出现较多失误状况，所以需要对运动员个人随机应变能力进行训练。
在赛中心理调控可以使用自我暗示与相互暗示法，自我暗示是在语言、思想与行动上对运动员心理活动进行练习，主要为了为了全方位消除运动员个人紧张。自我暗示练习就是排除外面环境的干扰性，对神经系统与心理状况进行进行调节，可以对运动员自我控制情绪、思维意志能力进行有效控制。除此之外，队员内部之间相互言语勉励也能对情绪进行有效调控。教练员对运动员比赛心理进行控制也具备要紧用途，教练员通过与队员之间积极按时可以有效提高情绪体验，提升运动员个人信心。
在实质竞赛过程中，运动员需要面对的场地、环境氛围等都存在较大差异，对于大部分运动员具备好的刺激用途，但对于心理反应较为消极的运动员来讲会遭到较大干扰，自己注意力会逐步分散。所以需要帮助运动员找寻注意力较为集中的对象来排除环境干扰，将注意力都集中在动作完成过程中。通过模拟练习对比赛中常发生的问题进行模拟，创设与实战竞赛一样的演练环境，通过长期训练提升运动员比赛适应能力，确保运动员与比赛环境可以相协调。
在体操运动中，运动员对自己比赛心态进行调整，是提升比赛稳定性和比赛成绩的主要原因。在练习中有意识地对运动员心理环境与个性特点进行影响，可以为运动员提升运动成绩提供有效
动力。
